ストレスって、無くしたいよね。

ストレスのない人っていますか?

結構みなさん、ありますよね。

毎日生活してたら、小さいものから、大きいものまでストレスって感じるとおもいます。

小さいのは、ダイエット中で食事の制限をしていてスイーツを食べられないとか。

大きくて深刻なのは、仕事や人間関係について…でしょうか。

そんな時、うまくリフレッシュしてストレス解消したいですよね。

 自分はとにかく体を動かします。

特に運動が大好きで、決まったスポーツをしているわけではないですよ。

どちらかというと苦手かもしれません。

だから、遠出や旅行でなくても近所でお散歩する、お家のなかでもお掃除する、ストレッチする。

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そんな感じです。

じっとしているとストレスの原因になることについて、ずっと考えてしまうんですよね。

だから、とにかく動くことにしています。

ダイエット中のイライラもお散歩していたら外の景色を見ているうちに、紛れてきますよね。

ときどき、ベーカリーの良い香りで誘惑されますけど

そこはスルーですね。

ウオーキングにもなるし、持続できたらダイエット効果もありそう!そう考えながら、お散歩をしています。

お天気が悪いときは、ふだんしない場所のお掃除をします。

その場所がキレイになると気分もすっきりしますよね。

お掃除中は結構集中してますから、余計なことは考えないです。

 ストレスフルな日々、適度に体を動かしてリフレッシュしながら楽しく過ごしたいですね。