口臭・虫歯をおすすめの防ぐ方法
?口臭・虫歯をおすすめの防ぐ方法
歯を磨いているのに口臭が気になる人いませんか？
また、ちゃんと歯磨きしても虫歯になる人いませんか？
そんな方におすすめの方法をご紹介させて頂きます。
ー目次ー
１．口臭・虫歯の原因
２．おすすめの対策グッズ
３．まとめ
１．口臭・虫歯の原因
以下、主な原因の一覧です。
口臭の原因：歯周病、虫歯、歯石
虫歯の原因：歯垢、食べ残し
食べ残しが多かったり、甘い物が好きな方は進行が進みやすいです。
２．おすすめ対策グッズ
以下、通常の歯ブラシに加えて、やることで、予防の効果があります。
①タクト：
先が細いブラシになった歯ブラシです。歯と歯の間を磨いたり、
奥の歯の普通の歯ブラシでは届かない所を磨く事ができます。
薬局や歯医者さんでも購入ができます。
200円～500円くらい。
頻度は一日の夜だけでOK。
②歯間ブラシ：
歯と歯の間の歯垢を書き出す歯ブラシの一種。
100均でも買えます。
歯ブラシでは絶対取れない汚れが取れます。
毎日がオススメです。
頻度は一日の夜だけでOK。
③ジェットウォッシャー ドルツ：
水で歯間洗浄を行う機会。2万5千円くらいするが、
歯間洗浄以外にも、歯茎のマッサージにもなるし、
歯ブラシで届かない部分にも届きます。
頻度は一日の夜だけでOK。
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④歯の定期健診に行く。
これは半年に1回は必ず行き、プラークや歯の掃除をしてもらう。
また、歯の磨き方のチェックもしてもらう。
３．まとめ
以上、原因と対策グッズを紹介させて頂きました。
私自身、最初は歯ブラシを1日3回していましたが、
なぜか虫歯が必ずできていました。
そのことを歯医者さんに相談した所、①～③を進められました。
半信半疑でやってみた所、効果はばつぐん。
歯医者の定期検査でも問題なしが続くようになりました。
毎日やることですので、最初は抵抗があるかもしれません。
しかし、私自身、驚くほどの効果を実感しております。
③は費用がかかりますので、まずは①②の実践をして頂く事をお勧め致します。
歯医者にかかってしまうと、時間もお金も浪費してしまいます。
予防することで、費用と時間を節約しましょう。
最後まで読んで頂きましてありがとうございました。