大人ニキビと胃腸関係

大人ニキビの原因は胃腸の健康に大きく関わっています。他にも様々な原因があると言われていますが私は胃腸系に原因があってできていたニキビでした。今までニキビに悩み続けて様々な化粧品を試したり皮膚科通いやピーリングエステを行いました。

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しかしどれも一時改善されるだけですぐに元に戻ってしまい、再び自分なりの治療法予防法を試してみるしかなかったのです。そんな時に大人のニキビは体の内側から改善した方が良いという情報を見つけました。腸がきれいな人はお肌も綺麗という統計があるというのです。それを見て確かに私は便通もイマイチでよく胃は痛くなっているなと気付きました。

なのでまずは胃腸を意識した優しい食事に変えていくことから始めてみました。それまでの食生活は肉食中心で油こいもの甘いものを毎日たくさん食べる日々でした。それを全て変えるのは大変なので甘いものを辞める事から始めました。するとそれだけでニキビが減ってきたのです。

食で効果を実感したので甘いもの油こいものはほどほどにして、魚と野菜中心の食生活に徐々に変えていきました。するとみるみるうちにニキビがなくなり顔色も明るくなったのです。その頃には胃痛に悩むことも減り、毎朝しっかりと便が出るようになっていました。このことからニキビには胃腸の健康が大きく関わっていたのだと確信しました。

胃腸が元気な人はお肌がとても綺麗なのです。